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新砚池幼儿园☆*★菠萝大班

孩子的发展是我们工作的动力,家长的满意是我们不懈的追求 。。

 
 
 

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做个健康的孩子  

2009-11-01 12:00:39|  分类: 健康快车(含营养 |  标签: |举报 |字号 订阅

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秋天,天气转凉,早晚的温差特别大,吴老师看见到幼儿园保健室吃药看病的小朋友多了起来。那么怎样才能让自己健健康康,少生病呢?今天我来教你几招:

1.减少出入公共场所。在疾病流行的高峰期,尽可能减少出入公共场所,如大型商场、超市等,尤其是人员密集、通风不畅的地方,因为那里有许多病菌。

2.早晨、傍晚加一件衣服。

3.多饮水。若能饮白开水更好。

4.培养良好的卫生习惯。包括保持鼻腔、口腔以及全身皮肤的清洁,尤其是要养成良好的洗手习惯,保持手的清洁。

5.保持室内环境和空气的清洁。在做室内卫生时一定要注意做湿式清扫,即用湿抹布擦灰、湿墩布擦地等。每天要定期开窗通风,每天2~3次,每次20~30分钟。幼儿园都是这样做的,请你们在家里也要做起来。

6.保证生活规律和充足的睡眠。每天的主要生活内容包括饮食、游戏、排便和睡眠,若能安排得井然有序,可有效增强抵抗力。

7.适度锻炼,增强体质。每天至少要保证有两小时以上户外活动的时间。特别是早上晨间活动,包括我们的做操,都是锻炼的好机会。

 8.合理膳食。做到不挑食,不偏食,多吃蔬菜和水果。

让我们大家都行动起来,和感冒说拜拜,做个健康的孩子。

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